| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Gejsza
Administrator
Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 342
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: dzielnica Gion
|
 Wysłany: Pon 10:57, 03 Gru 2007 Temat postu: Nasze "własne" diety |
|
|
Czyli diety które same sobie wymyśliłyśmy i których sie trzymamy 
Ja sobiście nie wymyślilam sobie nic, ale wyeliminowałam jakiekolwiek słodycze, oraz ćwicze min. godzinke dziennie.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Afrodisíaco
motyla noga
Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 382
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 19:48, 03 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
Ja jadam 700-800 kcal dziennie (max. 1000, bo lepsze to niż napad). Nie jem słodyczy, pieczywo co najwyżej raz dziennie na obiad, a najlepiej jakby go nie było. Nic tłustego, niezdrowego. Dużo białka, warzyw i owoce (tych ostatnich mniej).
Picie mnóstwa wody i niesłodzonej herbaty (chociaż herbata też najzdrowsza nie jest :/).
Ćwiczenia jak najwięcej, podczas oglądania TV również ^^
I jakoś leci, chociaż trudno mi się jej trzymać.
Muszę, muszę, muszę.
I tak na marginesie to żadna tam specjalna dieta, po prostu moje założenia jej dotyczące
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Gejsza
Administrator
Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 342
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: dzielnica Gion
|
| Wysłany: Pon 19:57, 03 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
| Afrodisíaco napisał: |
| I tak na marginesie to żadna tam specjalna dieta, po prostu moje założenia jej dotyczące |
No pewnie x]
Czasami zjem jakiś słodycz... najtrudniej mi powstrzymać pragnienie czekolady- kocham kocham kocham
mi jest strasznie trudno ponieważn ie toleruje większośc [ a właściwie wszystkich ] warzyw i owoców- warzywa które jadam moge wyliczyć na palcach jednej ręki.
Za mięsem nie przepadam, ale jem. To samo z rybami.
Najczęsciej za to wcinam niestety-
pieczywo
chrupki mleczne
muesli
i szlag trafia moją dietę.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Afrodisíaco
motyla noga
Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 382
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 22:34, 03 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
Musli jest ok, ale najlepiej do szklanki mleka wsypywać 2 łyżki stołowe musli. Inaczej to lekkie przegięcie (ja np. w ogóle wsypuje 1, ale tego musli jest tyle co kot napłakał :P).
Od pieczywa się gorzej tyje niż od czekolady.
Przynajmniej ja tak mam, więc tego musisz się okropnie wystrzegać! 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
miss-fit
Am I perfect yet
Dołączył: 10 Gru 2007
Posty: 120
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z wielkiego miasta
|
| Wysłany: Wto 2:45, 11 Gru 2007 Temat postu: Moja dieta? |
|
|
musli jest oki ale bez cukru
Moja dieta?
Byłam u dietetyczki, miałam swojego trenera, przeczytałam wiele rozsądnych publikacji, podręczników o odżywianiu, wysiłku fizycznym, układzie pokarmowym itp.
Wiem jak POWINNAM jeść, aby być zdrową, piękną, szczuplutką, zwinną i szczęśliwą... Ale co z tego skoro zaburzenia odżywiania prowadzą mnie na zupełnie inną drogę? Na co mi ta cała wiedza, skoro i tak poddaję się emocjom? Rządzi mną obsesja. Tu nie ma miejsca na rozsądek i racjonalne żywienie. Moja dieta jest taka jak ja- czasem idealna, a czasem najgorsza z możliwych. Przez te wszystkie lata dowiedziałam się możliwie wszystkiego o odchudzaniu, a jeśli tego nie pamiętam, to wiem gdzie znaleźć. Znam triki i sposoby na wyniszczającą i szybką w skutkach dietę. Znam też zasady prawidłowego żywienia, mądrego odchudzania bez efektu jo-jo.
i co ?
i i tak robię swoje...
-MIA robi swoje...
Jeśli macie jakieś pytania co do odżywiania to chętnie służę pomocą
doradzać to ja potrafię:P (co innego wprowadzać we własne życie- raz wychodzi, raz nie:/ ale gdyby wychodziło zawsze- byłoby wspaniale )
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez miss-fit dnia Wto 3:03, 11 Gru 2007, w całości zmieniany 2 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Gejsza
Administrator
Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 342
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: dzielnica Gion
|
| Wysłany: Wto 17:04, 11 Gru 2007 Temat postu: Re: Moja dieta? |
|
|
| miss-fit napisał: |
Moja dieta?
Byłam u dietetyczki, miałam swojego trenera, przeczytałam wiele rozsądnych publikacji, podręczników o odżywianiu, wysiłku fizycznym, układzie pokarmowym itp. |
Chciałabym się zapytać czy wizyta u dietetyka kosztuje:) niestety teraz nie mogę sobie pozwolić na strate nawet dyszki ;/
święta i choroba ;[
| Cytat: |
| Wiem jak POWINNAM jeść, aby być zdrową, piękną, szczuplutką, zwinną i szczęśliwą... Znam też zasady prawidłowego żywienia, mądrego odchudzania bez efektu jo-jo[/size] |
Może podasz nam jakieś przykłady? Co tam Ci pierwsze przychodzi na myśl
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
miss-fit
Am I perfect yet
Dołączył: 10 Gru 2007
Posty: 120
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z wielkiego miasta
|
| Wysłany: Czw 23:48, 13 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
HMM.. PRZYKłADY?
Długo można pisać... Pytajcie, a ja będę odpowiadać, jeśli będę potrafiła
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Afrodisíaco
motyla noga
Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 382
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 12:18, 15 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
oo dzięki za informacje
'zakwaszenie' - śmiesznie brzmi ^^
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Gejsza
Administrator
Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 342
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: dzielnica Gion
|
| Wysłany: Sob 13:16, 15 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
O.o
Jestem mądrzejsza o tyle informacji^^
Może byś nam ułożyła diety?
Ja jestem pierwsza w kolejce jak sie zgodzisz:)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
miss-fit
Am I perfect yet
Dołączył: 10 Gru 2007
Posty: 120
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z wielkiego miasta
|
| Wysłany: Nie 1:41, 16 Gru 2007 Temat postu: |
|
|
Będę bardziej kompetentna po przyszłym semestrze
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Miss Plastic
Dołączył: 14 Sty 2008
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: wannahockaloogie
|
| Wysłany: Pon 21:35, 14 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
a tak poza tym to.. ja jestem weganka.. dieta polega na nie spozywaniu produktow pochodzenia zwierzecego..zero mleka, a co za tym idzie batonikow i innych gowien, zero jajek...no taki wegetarianin tylko hardcoreowy bardziej.
ktocej bedzie jak napisze,ze jem tylko warzywa i owoce O!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Afrodisíaco
motyla noga
Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 382
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 22:35, 14 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
W sumie to fajne. A nie ciągnie Cię to takich właśnie np. jogurcików czy czegoś?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Miss Plastic
Dołączył: 14 Sty 2008
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: wannahockaloogie
|
| Wysłany: Wto 10:28, 15 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
do jogurcikow nie bo w wiekszosci zawieraja zelatyne
ale np. czasami mam ochote zjesc sobie ciastko cynamonowe, albo paczka z bita smietana i w czekoladzie..albo rafaello
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
FakeBloodyCake
Strawberry Gash
Dołączył: 17 Gru 2007
Posty: 223
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 10:38, 15 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
Uuu, myślałam nad tym, ale za hardcorowe jednak ^^ na tą chwilę nie umiem odstawić słodyczy.. a co dopiero mleka xD
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
