Forum  Strona Główna


Brzuszki

 
Napisz nowy tematOdpowiedz do tematu    Forum Strona Główna -> Ćwiczenia
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Afrodisíaco
motyla noga
motyla noga



Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 382
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5


PostWysłany: Wto 19:50, 04 Gru 2007    Temat postu: Brzuszki

robicie je?
jak często, ile powtórzeń, pełne, niepełne, skośne?
dają efekty, zadowalają Was?

ja robie często. ilość powtórzeń różna, najwięcej dochodzi do 2 tysięcy (akurat z tego jestem dumna :twisted: ).
jak się tak dużo zrobi to brzuch od razu wygląda lepiej, mięśnie są bardzo napięte.



czekam na odpowiedzi


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Gejsza
Administrator



Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 342
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Skąd: dzielnica Gion

PostWysłany: Wto 21:11, 04 Gru 2007    Temat postu:

Cytat:
jak często, ile powtórzeń, pełne, niepełne, skośne?


jeju. chyba coś przeoczyłam.
nei wiem o czym mówisz xd

robie ok. 500 brzuszków... zwykłych? przez ciebie nie wiem xD


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Cocaine
Jak anioła głos
Jak anioła głos



Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 45
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5


PostWysłany: Wto 21:21, 04 Gru 2007    Temat postu: Re: Brzuszki

Afrodisíaco napisał:


ja robie często. ilość powtórzeń różna, najwięcej dochodzi do 2 tysięcy


o qrwa... dziewczyno, przez Ciebie wpadnę w kompleksy xP ja nie zrobie nawet 100 x[


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Afrodisíaco
motyla noga
motyla noga



Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 382
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5


PostWysłany: Wto 22:52, 04 Gru 2007    Temat postu:

pełne to te do samych kolan, są też te w których podnosi się tylko mostek (no tą górną część - wszyscy wiedzą o co chodzi). /ja robię właśnie te (niepełne :P)/
skośne to takie na skos, nie umiem Ci wytłumaczyć...hm....że się skręcasz i robisz tak jakby do jednej nogi. wiesz o co chodzi? :P

zrobisz Motylku, zrobisz!
jak będziesz ćwiczyć będziesz mieć coraz lepszą kondycję ;*


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Gejsza
Administrator



Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 342
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Skąd: dzielnica Gion

PostWysłany: Śro 0:03, 05 Gru 2007    Temat postu:

aha...
gÓpek ze mnie^^
no to ja robie pełne x]

a tak prostując- 500 brzuszkow robie na dzień nie na raz.

Cocaine traning czyni mistrza:) mówie Ci, po długim [ponad miesięcznym] treningu jestem tak rozciągnieta i tyle rzeczy umiem, że sama sobie sie dziwie^^


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Anthia




Dołączył: 05 Gru 2007
Posty: 21
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5


PostWysłany: Sob 17:15, 08 Gru 2007    Temat postu:

Te niepełne brzuszki dają lepszy efekt i szybszy.
Ja robię po 50 maximum na dzień. Nie mam za bardzo czasu ^^


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Cocaine
Jak anioła głos
Jak anioła głos



Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 45
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5


PostWysłany: Sob 18:08, 08 Gru 2007    Temat postu:

ale jak robię te niepełne to nie boli mnie brzuch tylko szyja xP

to dobrze?


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Gejsza
Administrator



Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 342
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Skąd: dzielnica Gion

PostWysłany: Sob 18:26, 08 Gru 2007    Temat postu:

Taak? A ja myślałam, że te pełne.

Bo mnie też boli szyja xD

ja właściwie tych niepełnych nie liczę... wkładam mp3 na uszy i robie tak długo aż np. nie skończą się powiedzmy 3 piosenki. Jak nie jestem zmęczona robie dalej xd

ale to szyja mnie boli, brzuch tylko czasami.
dlaczego?:]


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Afrodisíaco
motyla noga
motyla noga



Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 382
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5


PostWysłany: Pon 11:12, 10 Gru 2007    Temat postu:

bo ciągniecie za szyje za bardzo.
skupcie się na unoszeniu brzucha, ręce tylko delikatnie przykładajcie do szyi.

zawsze mi mówili, że jeśli boli mnie szyja wykonuje takie brzuszki nieprawidłowo. też kiedyś tak miałam ;P


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Nike




Dołączył: 10 Gru 2007
Posty: 40
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5


PostWysłany: Wto 20:15, 11 Gru 2007    Temat postu:

Codziennie robię ok. 200 niepełnych.
W poniedziałki i piątki dodatkowe 100, bo mam na tańce, a tam na rozgrzewce robimy od 80-1-- ;d


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Miss Plastic




Dołączył: 14 Sty 2008
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Skąd: wannahockaloogie

PostWysłany: Pon 21:21, 14 Sty 2008    Temat postu:

ja cwicze a6w i brzuszki..dzis tylko 100 zrobilam xD

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
FakeBloodyCake
Strawberry Gash
Strawberry Gash



Dołączył: 17 Gru 2007
Posty: 223
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5


PostWysłany: Czw 18:53, 17 Sty 2008    Temat postu:

Boże, no ja nie umiem tych brzuszków.. zawsze mnie szyja boli, a nie brzuch..
Afrodisíaco.. jak ja mam się skupić na unoszeniu brzucha, im bardziej się koncentruję tym gorzej mi wychodzi, a pozatym nie umiem się koncentrować.. jezu, co mi da dieta bez ćwiczeń Sad (1)


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Afrodisíaco
motyla noga
motyla noga



Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 382
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5


PostWysłany: Pią 14:10, 18 Sty 2008    Temat postu:

To nie koncentruj się tylko to rób Wink (1) Kurde nie wiem co Ci poradzić. Jak będziesz ciągnąć za szyję to mało Ci te brzuszki dadzą.
Trening czyni mistrza - nic innego Ci nie pozostaje jak trenować Wink (1)
Będzie się w końcu udawać ;*


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy tematOdpowiedz do tematu    Forum Strona Główna -> Ćwiczenia Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Bright free theme by spleen stylerbb.net & programosy.pl
Regulamin