»
Rejestracja
»
Szukaj
»
Profil
»
FAQ
»
Użytkownicy
»
Grupy
»
Galerie
»
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
»
Zaloguj
Forum Strona Główna
->
Diety
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Forum
----------------
Do niezarejstrowanych
Propozycje
Motylki
----------------
Przedstaw się:)
Pytania
My
Pogaduchy
Internet
Nasze blogi
Moda & Uroda
Muzyka
Hobby
Odchudzamy się
----------------
Postępy
Diety
Ćwiczenia
Przekręty ;)
Motywacja
Anoreksja i bulimia...
Linki
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
rising.sun
Wysłany: Nie 19:00, 23 Gru 2007
Temat postu:
miss-fit napisał:
Wody smakowe? -wg mnie to tylko niepotrzebne puste kalorie.
dobrze, że mi to nawet nie smakuje.
Gejsza
Wysłany: Nie 2:27, 23 Gru 2007
Temat postu:
normalnie bym sprawdziła, ale teraz... prawie wpół do drugiej x]
ale poszukam. mi też sie przyda;)
/ załozyłam specjalny temat w ktorym będziemy wklejac co ile ma kalorii.
Natt
Wysłany: Nie 2:24, 23 Gru 2007
Temat postu: ......
jak chcesz wiedzieć ile kcl to sprawdz w necie- mi sie nie chce, wybacz
Rozumiem
Gejsza
Wysłany: Nie 2:19, 23 Gru 2007
Temat postu:
Cytat:
Afrodisíaco napisał:
czy od czasu do czasu można sobie pozwolić na zjedzenie białego pieczywa (ja i tak wolę go unikać, ale tak z ciekawości).
ile razy dziennie można jeść pieczywo i czy to prawda, że przy diecie najlepiej spożywać dużo białka?
Miss-fit:
Produkty zbożowe(razowy chleb, chrupkie pieczywo, produkty z ciemniej mąki, z nieprzetworzonych ziaren, pełnoziarnisty ryż, kasze: gryczana, jaglana, jęczmienna, kuskus, makarony ciemne, płatki zbożowe i ziemniaki) spożywa się w ilości 6-11 porcji (1 porcja pieczywa - 50 g. kasz, płatków, makaronów - 30 g.). Białe pieczywo, biały ryż, produkty i potrawy z białej mąki np. naleśniki, kluski nie są zalecane...należy ich unikać, tak samo jak słodyczy- białe pieczywo zawiera taką formę skrobi, która szybko i drastycznie podnosi poziom cukru we krwi- następnie gwałtownie spada i w efekcie czuję się większy głód niż przed zjedzeniem.
Zwiększenie spożywania białka powinno następować wtedy, kiedy dana osoba trenuje, buduje masę mięśniową. Należy zachować odpowiedni stosunek białek do węglowodanów- ale to sprawa raczej indywidualna.... trzeba znać swój organizm, wykonać parę obliczeń... W czasie samej diety, jak najbardziej, też można zwiększyć ilość białka- byle nie za bardzo, ponieważ organizm i tak go nie strawi, za to dojdzie do "zakwaszenia" organizmu.
[wybaczcie, że tak źle wydzielilam posty i teraz tak musze to przenieść x[
Gejsza
Wysłany: Nie 2:17, 23 Gru 2007
Temat postu:
Mnie jak złapie napad to nie wiem co jem.
Ale jeśli chodzi o słodycze to chyba najlepiej żebyś jadła czekolade.
gorzką.
jak chcesz wiedzieć ile kcl to sprawdz w necie- mi sie nie chce, wybacz
Natt
Wysłany: Nie 2:11, 23 Gru 2007
Temat postu: ......
Mam pytanie.
Jeśli już jecie słodycze, to jakie?
Ile mają kalorii?
Afrodisíaco
Wysłany: Pon 17:05, 17 Gru 2007
Temat postu:
całkowicie się zgadzam. tylko
niepotrzebne i puste kalorie
. w sumie to mi to nawet nie smakują.
a ten artykuł
chyba
już czytałam. przynajmniej tak mi się kojarzy...
miss-fit
Wysłany: Nie 23:34, 16 Gru 2007
Temat postu:
Wody smakowe? -wg mnie to tylko niepotrzebne puste kalorie.
A oto art. z neta:
"WODA
NIE JEDNO MA IMIĘ
WODY SMAKOWE POLACY PIJĄ CORAZ CHĘTNIEJ.
PYTANIE TYLKO CZY WIEDZĄ, CO PIJĄ.
Truskawkowe, jabłkowe, cytrynowe, grejpfrutowe albo malinowo-jeżynowe. Na rynku jest już kilkanaście wód do picia o różnych smakach. Tak naprawdę to napoje, a nie wody, bo polskie prawo zakazuje dodawania do wody czegokolwiek poza składnikami mineralnymi. Ale efekt nowości to dobry chwyt marketingowy. Dlatego przeźroczyste napoje koncerny nazywają wodą smakową, a drobnym druczkiem na etykietach piszą: „napój smakowy”.
W ciągu ostatniego roku (w okresie czerwiec 2005 – maj 2006) Polacy na wodę smakową wydali blisko 100 milionów złotych więcej niż w poprzednich dwunastu miesiącach. Dziś już co 10. kupowana w sklepie butelka wody to napój aromatyzowany na bazie wody – wynika z badań AC Nielsen.
–
Takie wody nie mają żadnych wartości odżywczych
– mówi Tadeusz Wojtaszek, ekspert w dziedzinie wód mineralnych Polskiego Towarzystwa Magnezologicznego. - Jeśli woda nie ma co najmniej 50 miligramów magnezu i 150 miligramów wapnia to można powiedzieć, że jest tylko płynem i nic poza tym.
Woda mineralna posiada minimum 1000 miligramów minerałów na litr. W wodach smakowych ilość minerałów nie przekracza nawet 300 miligramów, a większość z nich to wody źródlane posiadające śladowe ilości ważnych dla organizmu składników mineralnych.
Osoby zwracające uwagę na ilość spożywanych kalorii w codziennej diecie
, powinny również pamiętać, że do wód smakowych w przeciwieństwie do wód mineralnych dodawane są substancje słodzące (wody mineralne są od nich wolne). A choć ich ilości są znikome i raczej nie powinny niweczyć efektów prowadzonej diety, lekarze wciąż nie są przekonani co do wpływu na zdrowie syntetycznych słodzików, a głównie na ich bazie tworzy się wody smakowe.
- Wody aroamatyzowane są również bardziej zagrożone bakteriologicznie – twierdzi Tadeusz Wojtaszek. Dodatkowe substancje takie jak cukry czy aromaty są bowiem świetną pożywką dla drobnoustrojów. Nic więc dziwnego, że koncerny na opakowaniach ostrzegają, że wodę można przechowywać w lodówce najwyżej 48 godzin. Mimo to narybku wody amortyzowane staja się coraz bardziej popularniejsze a na Zachodzie pojawiły się już takie wynalazki jak woda ogórkowa, żurawinowa, o smaku mięty pieprzowej czy wzbogacana witaminami. Zapewne znajdą fanów i w Polsce.
KRZYSZTOF SZCZEPANIAK"
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Bright
free theme by
spleen stylerbb.net & programosy.pl
Regulamin